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女性便秘患者的应注意什么?

  日本强烈地震牵动了全世界的心,核泄漏、灾后重建、卫生健康地震后怎么办?协佳医院肛肠科专家指出,女性便秘人群逐年走高,那么造成女性便秘的原因是什么呢?怎么改善呢?这就是协佳医院肛肠专家要给女性便秘患者的几点建议:

  一:女性便秘患者早晨不必刻意地去喝淡盐水、吃苹果,正常地吃早饭就可以。饭后两小时,可以吃点水果,像苹果、香蕉等。

  二:一日三餐尽量按时吃饭(吃饭时要细嚼慢咽,饭后不要立即读书写字),也不要饥一顿、饱一顿的。可以多吃些防治便秘的蔬菜,如丝瓜、芹菜等,蜂蜜、苹果、香蕉、红薯等也可以很好地帮助消化。有条件的话,可以坚持喝蜂蜜(汪氏的还不错),记得喝时要用温水或凉白开。

  三:女性便秘患者应该不吸烟、不喝酒、不吃辣椒等辛辣刺激性强的东西。

  四:尽量早睡早起,睡眠充足了身体抵抗力和免疫力也就增强了。

  五:女性便秘患者要经常锻炼很重要。实在没条件的话,可以在饭后半小时散散步。

  协佳医院肛肠专家提醒,便秘患者发现病情应该早点去专业的广州协佳医院进行诊治。

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