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男孩便秘该怎么办

  随着生活节奏的加快,便秘人群逐渐年轻化,男孩便秘是比较普遍的问题,据调查了解男孩便秘多于饮食习惯有关,改善男孩便秘也应该从日常习惯和饮食习惯入手。

  男孩便秘该怎么办?专家推荐以下方法:

  1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水,或加入少量食盐的有淡咸味的白开水,可以增加消化道水分,有利于排便。

  2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。

  3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用。

  4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持老年人大便通畅

  5)便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等。

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  以上是对男孩便秘患者提出的几点建议,小编后指出患有便秘还是及早的倒正规医院治疗比较好。

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