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哪些粥可以治疗便秘?

  1.猪油蜂蜜粥:取提炼好的猪油10克、蜂蜜15克、粳米50克,先将粳米加水煮粥,然后兑入蜂蜜、猪油再熬,待粥稠便可食用。此粥营养丰富,滋阴润肠。蜂蜜味甘性温,润肠通便效果好,并有滋沛肺腑的功能。产后便秘且肺燥咳嗽者可以选用。

  2.芝麻红糖粥:先将黑芝麻若干,研成粉末状,再将红糖适量与黑芝麻末拌和均匀,装入瓶中备用。每日可用粳米50克熬粥,食粥时将瓶内的芝麻红糖粉纳入粥中调和,食用。每次放芝麻红糖50克左右。此法简便,可长时间食用缓解便秘的发生。

  1.桃仁红糖粥:用桃仁10克,以沸水泡软,除去皮尖,再捣烂,加粳米50克,和适量水同煮,沸后再加适量红糖,待煮至粥稠即可服食。桃仁性平无毒,活血祛寂,润燥滑肠。此粥对适宜产后便秘而又见小腹疼痛,恶露末净产妇。

  2.三红粥:取红色拘权30至50克,先煮沸10分钟后,再加入红枣5枚,粳米50克,于砂锅内加水煮粥。食用时加少许红糖调味。此粥长食能补益肝肾,益气助血,润肠通便。对于血虚肠燥便秘又伴有头晕目眩、腰膝疼痛的产妇尤为适宜。

  3.双仁粥:用拍子仁、酸枣仁各10克,洗净剔去杂质,捣烂后先煮,沸后滤渣取汁,再用粳米50.克纳入其汁水中煎熬,至粥熟后再兑入适量蜂蜜即成。粥中拍子、枣仁都有润燥滑肠的功效,还有养心安神作用。如果产后便秘大便干燥难下又兼心悖怔仲、夜寐不宁者宜选用此粥。

  牛奶、蜂蜜,黑芝麻捣烂,共调匀后于早上空腹食用有效缓解便秘。

  核桃仁、芝麻,共捣烂为泥,加蜂蜜适量调匀,用开水冲服,每天早上空腹食用一次,连服数日。

  香蕉两根,每天早晨空腹食用,连服数天,即可改善大便治疗便秘。

  黑芝麻、红糖滋肝肾,润肠胃,补血化瘀,养精健体,预防便秘是产妇必吃的营养食品。

  白木耳、猪大肠、海参各适量,加工后食用。木耳和猪大肠及海参都有润肠防便秘功能,且营养丰富。

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