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造成便秘的原因是什么

  造成便秘的原因是什么呢,便秘给患者带来的影响是非常大的,因此大家在日常生活中应了解一些造成便秘的原因,做好疾病的预防工作,以免便秘找上门。那么造成便秘的原因是什么呢?

  一、精神紧张、压力大、失眠

  精神因素与便秘也关系密切,根究研究表面,精神紧张、心理压力大、失眠或睡眠质量差便秘发生的危险性要增加30%~45%。

  二、肠蠕动减慢

  长期卧床者或老年人因活动少,肠蠕动慢;生活不能自理者,如不能及时排便,便意消失;粪便水分吸收多,粪块干硬难排;长期憋便使肠道对粪便敏感性降低,便 意更弱,形成恶性循环,均导致习惯性便秘。

  三、膳食纤维摄入不足

  日常的饮食原因,不经常的食用粗粮,导致便秘的发生,膳食纤维的摄入量减少,使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。

  四、不良的饮食行为

  注意生活习惯,少吃那些较为辛辣的食物。对于便秘有利。偏食等不良的饮食行为与便秘的发生有关。对于食品的选择不当也可引发便秘。例如,多吃水果可以防止 便秘,但水果品种的选择不合理可能会适得其反,梨子、香蕉可以促进肠蠕动,有利于改善便秘,而柿子、苹果因富含鞣酸,多吃常可加重便秘。

  五、不良的生活方式

  经常的运动有利于预防便秘的发生。有利于有健康的身体。生活起居无规律,或没有养成良好的排便习惯容易发生便秘。例如,有些人不能定时排便,并常常在有便 意时忍着继续处理手头的事情而推迟排便时间,久而久之,就会造成便意抑制或消失而诱发便秘。还有些人喜欢在排便时听广播、读书、看报或思考问题,这样往往分散注意力,不但影响排便条件反射,而且容易形成痔疮,而痔疮又会加重便秘。

  六、肠道病变

  如果肠道发生病变,也是会造成严重的便秘,产生一定的危害。如肠道肿瘤、肠粘连、炎症等,或见于包括肛裂、痔疮在内的肛门疾患。肛裂患者最为明显,因排便疼痛而忍便不排,久忍久之易造成便秘。

  温馨提醒:以上内容介绍,相信大家有所了解了,希望能给您带来帮助。若身体出现不适,要及时去医院检查与治疗,祝您早日恢复健康。

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